Hedeflerimiz

Sağlıklı Yaşam

being-builder

Sağlıklı Yaşam için Diyet Planla

Bizi ziyaret et

Doğru Bilinen Yanlışlar

Son yıllarda beslenmeyle ilgili birçok kirli bilgi vardır. Özellikle internette bir sürü yanlış diyetler, zayıflamaya yardımcı karışımlar vb. gibi bilgiler bulunur. Bu hafta yazımda size doğru bilenen yanlışlardan bahsedeceğim.

Daha Fazla

Azı Karar Çoğu Zarar

Hemen hergün karşımıza gıdalarla ilgili yeni bir haber çıkıyor. Böylesi bir durumda haklı olarak ne yiyeceğimizi, ne içeceğimizi daha çok konuşmaya başlıyoruz. Geçmiş yıllarda sağlık uzmanlarının "Beyaz Et" tavsiyesi...

Daha Fazla
Zaliha Kiraz
App Store Google Play

İdeal Kilo Hesaplama
Verileri Girin
Senin Cinsiyet
Senin Boyun
Vücudunuz
Sonuç
  Kilogram cinsinden ideal vücut ağırlığı
Ortalama
Oran -
Otomatik Hesaplama 

Okul Döneminde Beslenme Dikkat

Okulların açılmasıyla çocukların beslenme düzenlerinde farklılaşma olacaktır. Her sabah erken kalkılması ve okula yetişebilme telaşıyla özellikle kahvaltı öğünü geçiştirilmektedir. Bu da günün tüm öğünlerinde dengesizlik meydana getirir ve yetişkinlikte oluşabilecek yanlış beslenme alışkanlığına neden olabilir.

Daha Fazla

Tatlı Krizini Önlemek Sizin Elinizde

Doğru ve dengeli beslenme sizi tatlı krizinden kurtarır. Düzenli beslenmediğinizde olur olmaz saatlerde acıkırsınız ve kendinizi kontrol edemeyip tatlı krizine girersiniz. Bu durumun oluşmaması tamamen sizin elinizde.. Küçük önlemler alarak tatlı krizinden kurtulabilirsiniz.

Daha Fazla